樓梯太陡改善,燕子築巢是好事嗎

光靠爬樓梯鍛鍊根本不到位! 專家建議：跑步增「山地陡行」有助提升爆發力｜四季線上4gT

2023-04-19 07:00 小中大潮健康／李祈德防護師、周適偉醫師、陳智光醫師、劉德智教授、魏振展教授爬樓梯不能有效鍛鍊身體？上下樓腳痛先別急著搭電梯上班族總是久坐，運動的機會不多，因此很多人會提倡透過走樓梯來達到每日的運動量，尤其以走上樓梯搭配下樓坐電梯為主，以為這樣可以鍛鍊身體，慢慢養出好體魄，其實這觀念也不完全正確。雖然有運動到，看似對鍛鍊身體有幫助，但是卻不是全方位的肌肉運動，並且身體訓練不到位。在上下樓的動作中，運用到的肌群不同，能夠鍛鍊的部位也不盡相同。

干支

天干地支是十干与十二支的合称、簡通稱為十天干十二地支，由两者经一定的組合方式搭配成六十对，为一周期，循環往復，称为一甲子或花甲之年。歷史天干地支、十二生肖、五行等。古代中國用以记录年、月、日子及时期。汉字文化圈地区也曾跟随古代中国用干支記录时间。最初，干支為古越語，後才簡化為中文。 [1] 十天干 : 阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。十二地支 : 困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。因干支纪年法纪年时一周期为六十年，所以也用"甲子之年"或"花甲之年"来形容（60＋1虚龄）或岁数之一的老人。

[其他] 如何防止關門大聲的習慣

hsbshung (shung) [其他] 如何防止關門大聲的習慣 Sun Nov 5 23:19:17 2023 : 一起摔門互相傷害不然就裝門弓器 : 不好意思，我一開始沒打清楚，我的問題是開門大聲，門 : 弓感覺是防止關門回彈，對開門有幫助嗎？ : 油壓門弓器重到老人家推不開教訓不聽話的老人剛好 : 換電子的，不用轉，只能等電動轉開再開門 : 門弓器有阻力的，像推樓梯間的鐵門那樣 : 門弓阿應該也能調到影響開門 : 門弓器有各種阻力的,挑選一個適當的. (木門比較輕) : 搜尋看看自動回歸油壓鉸鏈 : 這種木門不裝門弓就是會有聲音，年久變形還會吱吱叫，鋁 : 門烤漆的有膠條開關沒聲音且隔音氣密佳 : 門弓開關門都有效真的不行就訓練人加指紋鎖兩邊進出都

澎

"澎漲"的意思 ; 4. 康熙字典．漢典 [引用日期2018-11-15] 5. 中國社會科學院語言研究所．新華字典第11版：商務印書館，2019 ：378-379; 6. 澎．千篇國學 [引用日期2023-08-28] 7. 通用規範漢字表．曲靖職業技術學院 [引用日期2023-08-28]

靜電原理+產生成因!消除身體靜電食物+觸電預防6大方法

靜電預防方法 1. 進門前先放電預防時常的觸電發生，你可以在進門前先將手掌放於牆上或觸碰地板，將過多的正電荷透過其他物質來先「放電」。靜電預防方法 2. 濕度影響觸電率環境乾燥，觸電機率大增，這就是為甚麼秋冬的時候特別容易觸電；可以透過加濕器，增加室內溫度，基本上只要濕度大於45%，靜電現象就少。加濕器推薦｜香港12款冷氣房必備加濕器! 粉色設計低至$200 靜電預防方法3.多塗護手霜Hand Cream 乾燥環境容易產生靜電，而人們通常在用手觸摸其他物件時最易被靜電「電」到。為了減少這種情況，加強手部的保濕是一個有效的方法。使用護手霜可以直接為手部肌膚提供滋潤，減少靜電產生的機會。另外，也可以在觸摸門鎖等物件前，先讓手沾一些水，這也能幫助降低被靜電電到的機率。

漱口水你用對了嗎？漱口水「正確使用順序」這樣做才能有效維持好口氣!還有漱口水好評推薦

漱口水使用頻率不宜過高，一天建議1次即可，避免過度刺激口腔黏膜造成紅腫。. 漱口水不能取代刷牙，並且使用漱口水也必須配合正確的刷牙習慣 ...

七星燈（傳説中能給人續命的法術）

七星燈，又名"續命燈"、" 招魂燈 "，在歷史上，用七星燈為自己續命的有兩人，一人是三國時期諸葛亮，另一人是明朝的軍師劉伯温。 "七星燈"是三國演義中孔明在五丈原，為延續自己的生命而點的燈。按諸葛亮的説法："若七日內主燈不滅，吾壽可增一紀"（一紀12年，在中國12是個經常用到的數字），但最後因魏延迅速入帳，使燈熄滅。詳見三國演義第104回。三國，諸葛亮伐魏，至六出祁山，心血日耗，自知不久，以後事囑託諸將。姜維謂用祈壽之法，挽回天命。諸葛亮乃設七星燈，終日步罡踏斗以禳之。司馬懿仰觀星象，知諸葛亮不久人世，又不敢深信，使夏侯霸領兵探之。不料魏延誤認劫寨，匆匆奔至帳中報信，將本命燈踏滅。諸葛亮擲劍嘆曰：生死有命，不可挽也。